El huevo, un alimento básico en la cocina, es una fuente versátil de proteínas y nutrientes esenciales. Con su cáscara resistente y su interior suave y cremoso, el huevo ofrece una combinación perfecta de sabor y nutrición. Rico en proteínas de alta calidad, vitaminas como la B12 y minerales como el hierro, el huevo es un elemento fundamental en una dieta equilibrada. Ya sea cocido, frito, revuelto o como ingrediente en platos horneados, el huevo es una opción nutritiva y deliciosa en cualquier momento del día.
Huevos
Huevos
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El huevo es una excelente fuente de vitamina B12, esencial para la salud del sistema nervioso y la formación de glóbulos rojos. También proporciona cantidades significativas de otras vitaminas del complejo B, como la B2 (riboflavina) y la B5 (ácido pantoténico), importantes para el metabolismo energético y la salud de la piel.
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